alimentos integrais

Alimentos Integrais

Os alimentos integrais são os mais recomendados pelos nutricionistas para manter a saúde de nosso organismo. Quando comemos os alimentos integrais, estamos absorvendo os nutrientes completos de qualquer um deles, completando assim a necessidade de nutrientes que devemos ingerir para o funcionamento pleno de nosso...

dieta da carne

Dieta da Carne

A dieta da carne ou dieta do Dr. Atkins, como é conhecida por alguns, não é uma unanimidade na classe médica, pois dependendo do tempo que você fizer a dieta pode trazer malefícios à sua saúde. Outro ponto que gera discussão entre os médicos sobre...

A Importância das Proteínas para os Atletas

A Importância das Proteínas para os Atletas

Segundo a Dra. Silvia Elena Mantovani – Especialista em Fisiologia do Exercício pela EPM e Nutricionista da Probiótica – Nutrição Esportiva, é importante para os atletas conhecerem os alimentos e seus benefícios, junto com atividade física ter um melhor aproveitamento e proporcionar quantidades ideais de...