Perder Peso: Emagrecer e Perder Peso não são a Mesma Coisa

Atualmente, muitas pessoas estão preocupadas em perder peso, apenas para conseguir uma aparência que esteja de acordo com os “padrões” estabelecidos pelas mídias.

É muito comum a televisão e as revistas mostrarem modelos super magras, que mais parecem esqueletos do que alguém de verdade (vivo).

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Erros cometidos por quem quer Perder Peso

Isso faz com que muitos tomem atitudes erradas, na ânsia de emagrecer à todo custo, sem medir as consequências das suas atitudes como: tomar qualquer medicamento sem consultar um médico, consumir apenas água e saladas, eliminar alguns alimentos essenciais ao organismo, acreditando que seus quilinhos a mais sumirão de um dia para o outro.

A verdade é que, para alguém perder peso de maneira saudável, é necessário uma mudança no seu hábito alimentar, ou seja, não é deixando de comer, é consumir os alimentos certos para perder gordura, sem  comprometer o bom funcionamento do organismo.

Perder Peso e Emagrecer Não são a mesma coisa

Emagrecer com saúde é muito mais do que, simplesmente, perder peso.

Além de uma alimentação equilibrada, é necessário, também, a prática de exercícios físicos regularmente. Não precisa “se matar” na academia, apenas deixar de lado o sedentarismo.

Caminhar, dançar, subir e descer escadas, diminuir o tempo sentado já ajuda.

A melhor coisa que você pode e deve fazer para conseguir alcançar seu objetivo, de ter aquele corpo dos sonhos, é ter comprometimento, dedicação e persistência.

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Perder Peso emagrecendo com saúde

Comece pelo começo (é redundante, mas é verdade), dê um passo por vez e mude o que for necessário para melhorar. Seu corpo vai agradecer e sua auto estima se elevar.

Uma dica para ajudar a perder peso, sem perder saúde é conhecer a Dieta de 21 dias do Dr. Rodolfo Aurélio. Não é simplesmente uma dieta para perder peso. É um protocolo que explica detalhadamente a maneira correta de se alimentar para atingir o peso ideal, sem prejuízo à saúde.

A dieta de 21 dias é um passo a passo para a reeducação alimentar e a combinação de exercícios que proporcionam um emagrecimento saudável e permanente.

Clique na imagem abaixo para conhecer a Dieta de 21 Dias.

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